宝宝辅食添加不当，为何更容易缺铁？

导语：当妈后，一门心思基本都是在宝宝的身上，但总会有照顾不周的时候。就拿宝宝添加辅食这点来说，有些妈妈虽然知道辅食对宝宝身体好，但没有时间、精力为宝宝精心做辅食有木有，不过也有些妈妈是因为不知道辅食的重要性，因而并不注重宝宝辅食的添加。这样的后果就是，宝宝容易营养不良，体内铁不足，从而出现缺铁性贫血。

母乳中的铁含量并不高，需从辅食中添加

一直以来，母乳都被认为是宝宝最好的食物，但妈妈可能不知道的是，其实母乳中的铁含量是比较低的。而有些妈妈可能会认为，准妈妈在孕期就强调补铁，宝宝会从母体中获取一定的铁，不需要额外补铁那么早。但，其实妈妈为宝宝储存的铁只能满足宝宝前3-4个月生长所需哦，在宝宝6个月后，从妈妈体内获取的铁基本已消耗完了，而母乳的铁含量比较低，这时就需要从辅食中额外补充铁。

在宝宝6个月左右，若宝宝喂养不当，单单以母乳或奶粉喂养而没有及时添加辅食，或者没有添加任何含铁量比较高的辅食，会导致宝宝营养不均衡，铁摄入量不足，从而引起缺铁性贫血。为避免宝宝因缺铁而出现贫血，妈妈需要在宝宝6个月左右及时为宝宝添加辅食，特别是含铁量较高的辅食。那么，哪种辅食含铁量更高呢？宝宝在不同阶段应该如何补铁呢？

注重辅食的添加，扒一扒哪种辅食更补铁？

为避免宝宝因缺铁而出现贫血，妈妈需要在宝宝6个月左右及时为宝宝添加辅食，特别是含铁量较高的辅食。那么，哪种辅食含铁量更高呢？宝宝在不同阶段应该如何补铁呢？

1、6个月左右

在辅食添加初期，通常儿科医生会向妈妈们推荐强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。有些妈妈喜欢亲自动手为宝宝制作辅食，但建议购买强化铁的成品米粉，毕竟自制的米粉，并不能提供丰富的铁元素，不能满足此时宝宝对铁的需求。

2、8个月左右

这时宝宝已经逐渐适应辅食的添加。这时，可以给宝宝添加鸡蛋类辅食。鸡蛋黄中铁的含量大概在7mg/100g，虽不是宝宝补铁的首选辅食。但蛋黄中除含有铁元素外，还含有各种营养素。但要注意宝宝易对蛋白过敏，最好不要让宝宝过早接触鸡蛋白。

3、10个月左右

10个月左右的宝宝可以开始尝试富含血红素铁的辅食，比如动物肝脏、瘦肉、鱼、大枣、豆制品等。动物肝脏可是宝宝补铁的首选呢，不仅含铁量高而且吸收率好。不过，动物肝脏易积攒毒素，制作辅食时要注意处理好，如担心自制时处理不好，可以选择市面上的成品辅食，比如亨氏的猪肉猪肝泥等。

此外，猪肝、瘦肉等肉类辅食比较粗糙，自制时要保证质地细腻才能被宝宝消化吸收。对于肉类辅食，建议妈妈还是选择成品辅食会好一些，毕竟成品辅食，大多数是在商业无菌环境下生产更卫生安全。另外，妈妈也可以给宝宝多吃富含维生素C、维生素A等蔬果类辅食哦，它们可以促进宝宝对铁的吸收哦。