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随着现在工作或生活的节奏不断加快，给一些年轻人和上班族带来极大的精神压力，感觉身心疲劳，这种情绪带到工作中，对人对己都是有影响的。这时候就需要调节心态，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
那么如何缓解和消除精神压力呢？其中最简单缓解压力的方法：找个空旷的地方后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来，再等5分钟，你就可能会被jc叔叔以扰民的理由带走；坐在沙发上静静的听音乐 15 分钟，然后站起来随着音乐的节拍用力向上跳，你就会觉得心里舒服多了，但是你可能会被社区大妈们敲门；或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱，但是他们也会附加你的负能量。“希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快”。
如果你觉得以上方法还是做的不够燥！那就吃吧！吃可以缓解心理压力，当受到某些刺激或恐吓，或遇到某些紧张环境，心中产生恐慌时，多吃些富含维生素C的食品，具有平衡心理压力的效果。人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，所以应该尽可能地多摄取富含维生素C的食物。部分职场人少不了应酬喝酒，当不胜酒力时，心理压力必然增大。这时，可以多吃些不同种类的水果，增添各维生素含量，既可以防止醉酒，而且能增强营养效果。
现在是很多水果成熟的季节，例如水蜜桃、苹果还有葡萄等等。除此之外，大多数的水果都多汁，非常适合这个季节服用，不同的水果含有不同的营养成份，人体的各个部位对水果中的养份需求亦不同。其实每一种水果都有自己独特的功效，水果中含有人体需要的多种维生素，可增强人体抵抗力，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能。
水果在夏天很容易变坏，即使放在冰箱里，水果的营养成分也会流失很多。而“小黑罐”水果罐头把最新鲜的水果以类似真空的方式保存，锁住了水果的营养成分，又把最原始的口味保留。
普通的水果罐头加工较为粗糙，其结果导致水果偏寒性，人工添加剂的滥用，不仅会减少营养并且对人体健康造成不必要的负担。
“小黑罐”系列水果罐头均经过“温炖”工艺及巴氏消毒技术。把水果洗涤处理后直接入罐，既保证了罐头中水果的营养价值最大化，又保持了水果原有的碱性。让水果罐头中的营养更易被吸收。祛湿气凉气，中和酸性体质是产品最大特色。
对于那些经常加班或者熬夜工作者而言，与其没完抽烟或喝酒，还不如来一罐“小黑罐”实在，即对身体有好处又可以缓解疲劳，这样的产品，你值得一试。
