吃荔枝会胖吗？原来是高糖水果！

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”曾经的唐明皇被博杨贵妃红颜一笑，不惜劳师动众，千里送荔枝。荔枝甜美，自然受人喜爱。不过荔枝的糖分很高，不少人就会问，虽然荔枝是水果，但吃荔枝会胖吗？

吃荔枝的好处：

1、荔枝是的果肉不但香甜诱人，更具有补脾健胃的作用，另外荔枝果内还有温中而止痛的功效，人们食用之后，可以改善食欲不振和消化不良等症状。

2、荔枝的果核也是营养出色的保健品，它对于人类的腹泻有出色的治疗功效，特别是对人类的顽固性呃逆和久泻不止等病症，功效作用明显。

3、荔枝是一种可以补脑的水果，人们食用荔枝以后可以减少失眠和健忘等症状的出现，另外对于人们的精神疲惫也有一定的调整理作用。

吃荔枝会胖吗？会！

荔枝成熟之后，味道甘甜，糖分含量极高，含有近20%的糖分，属于高糖食物，若是大量食用，便会导致糖分在体内过量聚集，不能及时消耗，便会造成肥胖。因此，糖尿病患者和肥胖者不适合多吃。

而且绝大部分食物都不适宜空腹食用，这都会给肠胃带来不同程度的损伤，荔枝也是一样，因为它含有较高的糖分，空腹食用会刺激胃黏膜容易引起胃胀、胃痛，空腹时尽可能别吃任何高糖分的食物。

喜欢吃荔枝的可不能一次性吃太多，不仅容易上火还会发胖！