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想要瘦得漂亮，可不能什么都不吃，但只要选对了食物，就能越吃越美丽！谁说吃美食就会胖了？！其实只要选对了食物，也能保证你又瘦又漂亮！
天底下能吃的东西那么多，但想要吃得又美又健康又瘦的，那就一定要挑对食物了，以下的5种食物诚意推荐，真的美味和饱肚两不误，关键是对减肥也有好处！
消脂食材推荐：墨鱼
大家都知道少吃红肉对保持身材好，但摄取蛋白质也不能少，所以一定要多多尝试不同种类的白肉才行。不过白肉可不只有干巴巴的鸡胸肉，嘉宾Apple推荐的白肉首选就是富含优质蛋白的海鲜类——花枝(墨鱼)！
比起其他常见的海鲜类，墨鱼的蛋白质成分很高，多吃还有降血脂、降胆固醇的作用。海鲜类对女性很好，而花枝的热量也很低，同样重量的牛扒和花枝，热量只有前者的六分之一，甚至只有鸡胸肉和虾的二分之一呢！
消脂食材推荐：竹笋
竹笋有丰富的纤维质和维生素，更重要的是，它还含有很丰富的植物蛋白，天生就是低糖低脂的好食材，多吃竹笋还能降低体脂肪的吸收。
竹笋对减肥瘦身有帮助，是因为它所含有的膳食纤维和多糖的成分非常丰富，风味也很特别，所以减肥的时候竹笋可以多吃哦~
消脂食材推荐：薏仁
薏仁不仅能降胆固醇，更是女人之宝！薏仁有祛湿、消肿的作用，薏仁中的薏苡仁脂更是有降低胆固醇、养肾等等的作用，认真炖煮后的薏仁才能很好地帮助人体吸收薏仁脂哦。
消脂食材推荐：木瓜
木瓜有丰富的酵素、膳食纤维和维生素，帮助消化和排便哦~女士们减肥瘦身时，都会怕瘦身又缩胸，虽然说木瓜丰胸只是传说，但是吃点木瓜安慰安慰自己胸部不会缩水也还是可以的！
消脂食材推荐：菠萝
同样推荐作为减肥水果的还有凤梨(菠萝)，尤其是过年期间大鱼大肉后，吃点凤梨促进消化再好不过了！
菠萝里的维生素、纤维等各种营养都很丰富，还能帮助消肿和抗发炎。很多体重基数大的人群运动减肥时，都会有
关节伤害的问题，凤梨就对保护关节很有帮助哦~
值得注意的是，凤梨是升糖指数很高的水果，所以不宜大量食用~
