减压燃脂治失眠 盘点5种水果的香气的妙用

水果能装饰环境、增加湿度，果香能清新空气，更重要的是，水果的香气还能影响女人的心情和身体健康。盘点5种水果的香气的妙用。

1、柚子

柚子的香气略甜而清新，具减压、燃脂功效，尤其在压力状况下使用效果更佳。同时，柚子的香气还能适当提高神经紧张度，增加应变能力、消除大脑疲劳感，提高工作效率。因此，白领女性不妨在办公桌上放个柚子，发挥减压和提高工作效率的双重功效。

2、橙子

每天闻橙子的香气有助于把体内“坏”的低密度脂蛋白（LDL）运送到体外，降低血脂和胆固醇，增加心血管系统免疫力；还有助于心情愉悦。

3、柠檬

柠檬香能够刺激呼吸中枢，全面振奋精神，把好心情带动起来。而只要多待在充满柠檬香的空气中，就能帮助提高呼吸系统免疫力，预防流行性感冒，并缓解呼吸道发炎症状。此外，柠檬香还能帮助保持精力，提高工作效率，增强自信和判断力。

4、青苹果

青苹果的香气能安抚中枢神经系统，传递宁静安详的情绪，有催眠的功效，是失眠者的良药。此外，青苹果的香气还能增强对环境的熟悉度，使人不会再对环境感到陌生。

5、菠萝

菠萝的浓郁“甜香”，能给人带来最温暖的呵护，促进血液循环，消散瘀血，调理激素分泌，减轻经前症候群和痛经症状。此外，菠萝的香气还有助于增强记忆力，帮助大脑更好地接受外部信息。将菠萝呈半球形切开，香气更浓郁，作用更显著。