天天洗头好吗

很多人为了干净，很喜欢天天洗头，但是天天洗头好吗？本专题主要解决天天洗头好吗的疑问，为你分析为什么不能天天洗头的原因，以及从中西医两个角度给大家分析最佳的洗头频率，帮助大家正确认识洗头的方法！

天天洗头好吗

天天洗头并不好。很多女性朋友有天天洗头的习惯，但是其实天天洗头非但没有达到清洁的效果，而且还会对头皮造成一定的伤害。如果过于轻快的洗头，会造成油脂彻底洗掉，头发跟头皮的保护层也会破坏，甚至会造成头皮油脂分泌系统出现问题，或者会分泌更多的油脂，让头发越洗越油，或者是头发越来越干枯。所以建议大家最好不要每天洗头，除非真的因为除外活动，让头发上有灰尘之类的情况，才需要勤洗头。

天天洗头不好的原因

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。至于一周该洗几次头也应视个人发质而定，有的人皮脂腺发达，或者脂溢性皮肤病，为了清理头发，可以天天洗头。而一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为2-3次较合适。皮肤干燥的人更不宜天天洗头了，过度清洗会令皮脂腺受损，反而损伤发质，每周以1-3次为宜。夏季可以适当增加洗头次数，冬季则应适当减少洗头次数。特别是有脱发病的人，洗头次数过多会加重脱发

中西医对洗头频率的建议

·西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

·中医建议：

中医：梳理头发与洗发同样重要

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

专家观点

现在有一些洗发水的广告，为了销量，就把天天洗头不好这种由父母辈传下来的告诫说成是不合理的。其实从医学保健方面来说，是不适宜天天洗头的，这样子会破坏头发的油脂分泌，加上频繁的使用洗发水，对头皮的刺激会较大。反而会得到相反的后果。所以建议大家不要每天洗头，如果比较喜爱干净的朋友，可以隔天洗一次，如果天气较冷的情况，可以每个星期洗三到四次即可。