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满载着蔬菜和水果，10分钟de双美料理速成！
还在纠结于轻断食减肥法带来的饥饿感？冷榨果蔬汁的粗糙口感是否让人“想爱很难”？其实，要吃得健康、吃得均衡，并不等于就必须舍弃美食带来的欢乐！轻食主义正是当红，不必断食，满载着蔬菜和水果，10分钟de双美料理，配合适当运动，好身材自然养出来！
苹果什锦早餐麦片配灯笼果
传统意式番茄牛肉面配大豆
番茄冰沙
胡萝卜炖鸡腿
鸡蛋打在杯子里，两块小圆面包配乳酪奶油与杂蔬
番茄甜菜汤配印度烤饼
金枪鱼汉堡配小萝卜
菊苣沙拉配德国风味哈兹山乳酪及印度薄饼
香脆麦片配优格与柿子
小茴香煮海鲈鱼鱼片配鲜橙与洋葱
鳟鱼三明治配乳酪奶油及黄瓜
