10分钟搞定上班族的早餐

作为称职的上班族,每天起床时间都不够用,更别说在家弄美味的早餐了,不过,小编为各位上班族吐血整理了七个简单快速的早餐做法,10分钟就能吃到美味早餐,再也不用担心时间不够用了。

很多上班族长期不吃早餐，这样长期下去你的胃就要闹了，快看小编给你们推荐的七个简单快速的早餐做法，只需花上10分钟，不仅吃的开心，还不容易得胃病!简直两全其美。

早餐一、法式土司

食材：5片切片土司、2个鸡蛋、30ml牛奶、适量橄榄油

做法：1)鸡蛋搅散，搅打成均匀的蛋液。2)将面包从袋中取出。3)将牛奶加入蛋液中，搅拌均匀成蛋奶液。4)煎锅中倒入适量橄榄油，小火，晃动锅子使油均匀挂满。5)取一片面包放到蛋奶液中略浸一下，使面包两面挂上蛋奶液，放入煎锅中，小火，略煎10秒左右至蛋奶液凝固。6)再翻面煎，两面煎成黄色虎皮纹即可盛出。

 
法式吐司

早餐二、葱香蛋饼

食材：3只鸡蛋、1/2饭勺盐、4汤勺水、适量面粉、适量葱花、适量油

做法：1)鸡蛋加盐打散。2)加2饭勺水，搅拌均匀。3)加面粉，每加一勺就搅拌均匀，加至搅拌到最后无面粉颗粒为止。4)继续加水，调制稀薄，比水样流动稍微缓一些的厚度。5)加入切碎的葱花。6)搅拌均匀。7)锅烧很少很少的油，烧热。8)中小火，加一汤勺蛋糊，迅速转动锅子。9)边边自动掀起时，晃动锅子，蛋饼翻面。10)翻面后大约10秒钟左右，晃动锅子，蛋饼也跟着晃动，就可以出锅了。

 
葱香烫面蛋饼

早餐三、蛋煎馒头片

做法：1)馒头准备两个。2)馒头切片。3)鸡蛋打入碗内，加入盐、胡椒粉，搅拌均匀。4)将馒头片放入蛋液中，均匀裹满蛋液。5)平底锅烧热，倒油，将粘满蛋液的馒头片放入，煎至两面金黄，即可出锅。

 
蛋煎馒头片

早餐四、大虾厚蛋烧

食材：2只大虾、1个鸡蛋、适量洋葱、适量青甜椒、1g盐、适量辣椒酱

做法：1)选一个大个洋葱，中间横断剖开，切两个洋葱圈，并切适量洋葱末2)青甜椒切碎3)大虾去皮和虾线4)甜椒，洋葱末，和鸡蛋打散，加盐调味5)洋葱圈放入锅中，倒少许橄榄油在洋葱圈内6)倒鸡蛋液入洋葱圈7)把一只虾放入8)待到蛋液基本凝固，翻面略煎9)剥去洋葱圈，吃的时候佐辣椒酱或番茄酱

 
日式厚蛋烧

早餐五、炒牛河
食材：1000g沙河粉、100g牛肉、适量姜片、适量葱段、适量橄榄油、适量生抽、适量鸡精、适量糖

做法：1)锅里倒入比平常炒菜多的橄榄油，先放入姜片、葱白炒出香味即盛出待用。2)转慢火倒入腌过的牛肉翻炒，炒至变色盛起待用。3)倒入沙河粉转大火翻炒，边炒边撒入用生抽、清水、糖、鸡精调成的汁。4)炒均匀之后把牛肉重新加入一起翻炒。5)放入葱段翻炒熄火。

 
干炒牛河

早餐六、吐司太阳蛋

食材：1片咸吐司、1个鸡蛋、5g洋葱圈、30g红肉火龙果、适量黄油

做法：1)咸吐司，一面抹上黄油;2)中间放一个洋葱圈;3)在洋葱圈中打入一个鸡蛋;4)烤箱上火预热170度，烤5分钟关火，焖1至2分钟;5)烤好的太阳蛋。

 
西红柿太阳蛋吐司

早餐七、薄荷鸡蛋饼

食材：10片新鲜薄荷叶、50g面粉、1个鸡蛋、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量胡椒粉

做法：1)鲜薄荷叶用淡水浸泡洗净。2)准备好食材。3)鸡蛋倒入面粉中，再把薄荷叶和胡萝卜切碎。4)全部放入面粉中，加入盐，胡椒粉。5)在加入适量的清水搅拌成为面糊。6)锅中加少许油烧热，倒入面糊摊成薄饼。7)中小火煎至两面金黄饼熟即好。

 
薄荷鸡蛋饼