胃不好怎么办 食疗养胃法减轻胃部负担

很多人由于饮食或生活规律不当，导致出现胃痛或者胃不好，整个身体都可能会受到影响，所以平时调理肠胃是非常有必要的。下面，小编教你吃什么养胃，轻松应对胃痛胃不好难题，呵护好身体健康。
胃痛吃什么食物?

【面条】

面条的做法

面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处。另外，除面条外，很多面食也都有养胃的作用，比如馒头。

【小米粥】

小米中含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。胃疼的朋友，小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。另外各种菜汤也是不错的养胃食物。

甘蓝的做法

【甘蓝】

甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

【山药】

山药有健脾养胃的功效，它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃疼也有一定的作用。

【南瓜】

南瓜性温，含有维生素、果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜胃疼的朋友食用。