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一碗惊喜 炒饭自有美味

饮食健康 > 饮食常识

一碗炒饭,既可以简单的一把葱、一个鸡蛋、一碗饭,也可以丰富到肉丁、菜丁各种混搭,不过无论如何用料,炒饭的喷香总是闻着就觉得开心。每一口炒饭,都是那么丰富,都自有其美味。

一碗炒饭能够带给吃货们多少惊喜,只有吃的那一刻才知道。

美味炒饭:吞拿鱼炒饭

吞拿鱼控们想必也想试试吞拿鱼与炒饭,能烹调出什么奇妙的味道。那就赶快试试这道吞拿鱼炒饭吧。

食材:

米饭1碗、罐头吞拿鱼40克、黄瓜1/2根、胡萝卜1/2根、火腿1根、鸡蛋1个、盐少许、生抽2茶匙、食用油1汤匙

做法:

1、将鸡蛋打散成蛋液。

2、热油锅,将鸡蛋煎成蛋皮,切成小片。

3、黄瓜和胡萝卜洗干净,去皮,切成丁。火腿切成丁备用。

4、热油锅,炒软胡萝卜。

5、然后放入黄瓜和火腿丁接着翻炒。

6、倒入煎好蛋皮和吞拿鱼肉,调入2茶匙生抽。

7、倒入白米饭,让食材充分拌炒均匀。

8、调入少许盐,炒匀,即可装盘。

美味炒饭:三鲜炒饭

海鲜向来是炒饭的最佳拍档,浸入了海鲜鲜味的米粒,咀嚼起来也更加美味。喜欢吃海鲜的小吃货可以加入不同的海鲜,每一口炒饭都是不一样的,惊喜十足。

食材:

米饭1小碗、鱿鱼1/3个、虾仁5个、牡蛎5个、胡萝卜1/3根、葱1根、大蒜2瓣、食用油1汤匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙

做法:

1、将鱿鱼洗干净,取鱿鱼肉,切成小块。

2、将虾仁挑掉虾线,洗净,牡蛎也洗干净,沥干水分备用。

3、葱洗干净切成葱花。胡萝卜去皮,洗净切成末。大蒜去皮,切成蒜片。

4、热油锅,放入大蒜炒香之后,放入胡萝卜末。

5、然后倒入米饭拌炒。

6、接着放入虾仁、牡蛎和鱿鱼一起翻炒。

7、调入生抽和盐,拌炒均匀。

8、出锅前撒上葱花即可。

美味炒饭:印尼炒饭

很有东南亚风味的印尼炒饭,经过改良,也非常美味。而且将荷包蛋铺在炒饭上面,让这道炒饭瞬间萌翻,既有萌颜,又有美味。

食材:

米饭300克、鸡胸肉80克、虾5只、胡萝卜50克、鸡蛋2个、熟青豆10克、甜酱油1汤匙、老抽2汤匙、盐1茶匙

做法:

1、鸡胸肉去筋膜洗净后,切成小丁。虾去皮,去头,去虾线后,切成丁。

2、胡萝卜去皮后切成丁备用。

3、煮一锅水,水开后,放入一点点盐,然后分别放入胡萝卜丁,鸡丁煮2分钟,沥干捞出备用。

4、然后水中再放入虾丁,煮10秒钟,虾肉变红即可捞出。

5、将鸡蛋打成蛋液,然后放入油温为5成热的油锅中,炒熟即可盛出备用。锅中倒入一些油,放入米饭,炒至米粒松散时,加入甜酱油和老抽。

6、调味上色后,依次放入炒熟的鸡蛋,焯好的胡萝卜、鸡丁、虾丁、熟青豆,最后调入盐,翻炒均匀即可。

7、炒好的饭盛入碗中整形,然后扣在盘子上,铺上一个煎好的荷包蛋就完成了。

美味炒饭:向日葵喷香炒饭

有一种令人愉悦的花,叫向日葵。当向日葵出现在炒饭上面,这份炒饭不仅是美味担当,也是好心情担当。向日葵炒饭也能吃饭这件事越加美好了。

食材:

米饭1碗、鸡蛋4个、豌豆100克、胡萝卜1根、香菇3朵、火腿肠1根、淀粉1汤匙、清水1茶匙、油6汤匙、盐1茶匙

做法:

1、将鸡蛋打散成蛋液。

2、用清水将淀粉溶解后,倒入鸡蛋液中,充分搅匀。

3、锅中倒入清水,淋入一点点油,水开后放入豌豆焯烫30秒钟后捞出,过冷水后沥干水分备用。

4、平底锅倒入油大火加热,待油8成热时,倒入部分蛋液刚好将鸡蛋摊成一个薄饼,转动锅子使蛋饼变均匀平整,烙好一面后用铲子翻面将另一面也烙成金黄色盛出。

5、继续重复这个步骤,将所有蛋液都摊成薄薄的蛋饼即可。将蛋饼放在案板上,切成细条,边缘的饼边,则用来切成尖角状。

6、香菇泡发后切成小丁,胡萝卜去皮切成小丁,火腿肠也切成同等大小的丁。

7、锅中倒入油,烧至7成热将胡萝卜丁,香菇丁和火腿丁放入,炒2分钟后加入米饭先用铲子压散,再不停的翻炒,直到米粒变得干爽有弹性,调入盐翻拌均匀。

8、将炒好的米饭盛入碗中,倒扣在盘中,然后用鸡蛋条按照网状编织的方法,摆放在米饭上即可。

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