产妇坐月子哪些食物可以帮助降火

我们都知道准妈妈在生育宝宝后也是要经历坐月子的，在月子期间饮食健康也是都很重视的，但有时候也是难免会出现上火的情况的，导致产妇上火的原因也是有很多，不过月子期间上火产妇也是都想通过饮食降火，不想吃药，那产妇坐月子哪些食物可以帮助降火呢，下面就一起了解下。

一、新鲜水果

秋冬季蔬果较多，我们生活中的大部分水果都具有非常有效的降火作用，因此产妇在坐月子期间也可以多吃，以此来预防以及治疗上火症状。在所有的水果中，橘子、芒果、榴莲等都属于热性的水果，因此在上火期间不能够多吃。而像苹果、桃、香蕉等这些水果都具有清热排火的作用，因此又上火症状的产妇可以适量的多吃。对于一些出现有口舌生疮、心烦口渴症状的产妇而言，在此期间还可以多吃些荸荠。

很多产妇在坐月子期间还容易出现有口腔溃疡，对于这部分产妇而言应该适量的多吃些杨桃，它具有清热生津的作用，对内火炽盛、口腔溃疡破烂的产妇具有非常好的治疗作用。

二、新鲜蔬菜

专家提醒坐月子期间的新妈妈，不管你有没有出现有上火的症状，在平时生活中都应该适量多吃些新鲜的蔬菜。不仅可以有效的避免上火以及预防便秘，同时对上火症状更加有及时的缓解作用。很多蔬菜都具有非常有效的降火作用，比如像白菜可以清热除烦、利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁热；莴笋则具有清热、顺气、化痰的作用，这些蔬菜都是生活中极为常见的，因此产妇不妨多吃。

进入秋冬季后气候比较干燥，这个时候很多新妈妈更容易出现有咽喉肿痛、心烦口渴的情况，对于这些干燥上火的症状，新妈妈不妨适量的多吃些莲藕。这种蔬菜具有非常有效的清热生津、润肺止咳作用。

三、莲藕

坐月子期间产妇对一些生冷的食物应该尽量的少吃，以免出现肚子受凉，甚至还有可能会留下病根。但是产妇在坐月子期间可以适量的多吃些莲藕，虽然它也是生冷的食物，但却与其他生冷的食物有着很大的不同。它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。我国中医指出莲藕具有清热凉血、健脾开胃、生津止渴，益血生肌的作用，尤其是产后的上火、恶露不尽等症状都具有非常好的治疗作用。

还有很多妈妈在上火期间经常会出现有胃口不好，或者感觉口渴发热等症状，这些不舒服的症状都可以通过食用莲藕来有效的缓解。面对月子期间上火怎么办的问题，莲藕也是不错的选择。

四、食用绿豆

有上火等症状的产后新妈妈，专家建议在平时生活中多吃些绿豆，比如像绿豆汤或绿豆稀饭等，都能帮助产妇有效的缓解各种上火症状。尤其是一些有口腔溃疡、脾气暴躁、心烦意乱等情况的产妇，更可以通过食用绿豆来有效的调理。

上述就是对产妇坐月子哪些食物可以帮助降火的介绍，现在应该是有了解了吧，对于产妇在产后的饮食健康是不能忽视的，养成好的饮食习惯也是可以避免上火出现的，希望本文对您有帮助。