美白润肤消除皱纹推荐5款牛奶美白食谱

说到美白食品，牛奶是最好的美白食品，牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，含有较多维生素B族，具有美白的作用，绝对是美白润肤、消除皱纹的好食物。推荐5款牛奶美白食谱。

1、牛奶豆腐汤

牛奶配上豆腐是一绝，两种食物都有美白的功效，两者并用煮汤，还能补充体内水分，让肌肤健康，又白里透红。把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。　　

2、牛奶炖竹丝鸡

这个炖汤用的材料主要是竹丝鸡、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看着就爽利。脱去白毛的竹丝鸡一身漆黑的骨肉，与纯白的牛奶放在一起炖就像是黑白双煞一样。滋补养颜的竹丝鸡加上有美白功效的牛奶，真是令爱白的你爱不释口，再加上泡过了“牛奶浴”之后的竹丝鸡肉香滑嫩口，而汤水则香浓可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。　　

3、牛奶蒸蛋

两种同样滑溜的材料有独特的相处之道：牛奶蒸得凝固起来，而三只蛋黄只是半熟，勺子一碰，蛋黄一下子渗入牛奶里，蛋香奶香融于一体，又能各自“保持自我”。一勺进嘴，牛奶的香浓使得正是火候的水蛋变得加倍的水滑，有如出生的婴儿的肌肤一般。这种小菜其实自己在家也能做，关键是要牛奶够浓，但不能放太多，多了蒸出来就变了蛋水而不是水蛋，但少了也不行，牛奶放少了蒸出来的蛋就不水滑了，还要看好火候，多吃这个菜，保准爱美的人的肌肤能像婴儿般白嫩。

牛奶鸡蛋羹