产后恢复饮食推荐 产后抗斑食物

1. 猕猴桃 抗斑指数 五颗星

猕猴桃是抗斑最好的食物，其具有“水果金矿”之美誉，猕猴桃富含有钙质、磷、钾等等多种微量元素，除此之外，猕猴桃还含有各种维生素，是一种营养价值极高的水果。 之所以说猕猴桃是最好的抗斑食物，主要是其体内含有的维生素C，可以有效的抑制了皮肤中内多巴醌的氧化作用，因此，就能淡化女性的雀斑，可以让女性皮肤白皙，细嫩。

2.柠檬 抗斑指数 三颗星 

柠檬也是一种抗斑效果很好的水果，所以需要抗斑也可以考虑柠檬，柠檬具有抗斑作用，主要是柠檬含有的柠檬酸可以防止女性体内黑色素沉着，因此能起到抗斑的作用。 女性生孩子是很辛苦的，但是，生完孩子后还要长斑，这对爱美的女性来说是一种巨大的打击，所以在平时的生活中多了解一下抗斑的相关知识，上面所说到的这几种就是日常生活中抗斑效果最好的方法，希望对大家有一定的帮助。

3.西红柿 抗斑指数 四颗星

 相信很多人都知道的西红柿是一种具有美容作用的食物，所以对女性雀斑也有好的效果，因为西红柿中含有红素、维生素C是，这些对黑色素都具有一定的抑制作用，对于淡化雀斑有很好的作用。