喝枸杞茶 做靓丽孕妈妈

枸杞明目滋润，它富含枸杞蛋白多糖、维生素C磷、铁等多种营养成分，对于人们来说，既具有很好的药用价值，也是养生不可或缺的佳品。那么孕妈妈们是否可以喝枸杞茶呢？很多孕妈妈对此了解并不多，那么就快和小编一起去看看，孕妈妈该如何喝枸杞茶吧。

一 枸杞茶适合孕妈妈

富含丰富营养的枸杞，其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分。具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。它味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，它丰富的营养，可以补充孕妇孕期所需，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

二 孕妈妈喝枸杞茶的注意事项

1.如果孕妇过多食用，还是有可能会引起胎动，严重的会导致流产。因此，在正常情况下，还是建议孕期不要过多地喝枸杞茶，进行滋补。适当地注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

2.如果孕妇过多食用，还是有可能会引起胎动，严重的会导致流产。因此，在正常情况下，医生还是建议孕期不要过多地喝枸杞茶，进行滋补。适当地注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。

3.孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

4.杞子不能和绿茶放在一起泡茶水喝，因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。