有句谚语说道“每餐留一口，活到九十九”。意思是，吃饭时不能吃得过饱，应该保持八分饱就好。
日本有研究机构试验，让肥胖的试验者每顿饭比平时减少一定量，结果发现试验者不用借助任何方式就自然清瘦下来。所以说，在平时生活中，我们尽量控制自己的食欲，要想身体好，吃饭不过饱。
