孕期多吃这种水果 好处超乎想象

水果是每位孕妈妈孕期的必备，但种类繁多的水果也让孕妈妈应接不暇，如果你还在纠结和犹豫该选哪种水果时，小编建议不妨多吃些世界水果之冠—苹果。因为苹果对于孕妈妈来说，带给你的好处可能超出想象哦。

第一，苹果中含有苹果酸、酒石酸和柠檬等物质，铁质在酸性的条件下或者维生素C的辅助作用下特别容易被人体吸收，因此，多吃苹果可以有效预防和治疗缺铁性贫血。

第二，孕晚期，很多孕妇容易发生水肿现象，原因之一就是因为体内水钠滞留，而苹果中蕴含丰富的钾元素，可以帮助孕妇补钾排钠。多吃苹果还可以预防孕晚期水肿现象的出现。

第三，苹果中含有较多的果胶和纤维素。这两种物质均有吸收细菌和毒素的作用。多吃苹果可以减少孕妇某些疾病的发生。

第四，多吃苹果还可以缓解孕期疲劳。孕妇容易发生疲劳，而人体发生疲劳大多是由于体内积存的乳酸所致，苹果中蕴含丰富的矿物质，这些矿物质是碱性的，可以中和乳酸，缓解孕妇的疲劳状况。

多吃苹果好处多，但是宝玛特国际孕婴专卖的孕婴顾问提醒各位准妈妈，孕妇吃苹果的时候要用专门的果蔬清洗剂彻底清洗或者削皮食用，避免农药残留对孕妇和胎儿的伤害。