小心乱吃食物 导致更年期提前

不当减重、营养失调…早发性更年期病例增1成

中山医院妇产科主治医师郭安妮表示，女性40岁以前停经、卵巢功能无法恢复，就称为「早发性更年期」，近十年来，临床出现的病例约增加1成。

早发性更年期的发生原因，除了子宫内膜异位症、多囊性卵巢、天生的卵巢滤泡数量少等妇科疾病之外，减重速度太快、严重的营养失调、睡眠障碍、患有自体免疫性疾病、因罹患癌症接受放化疗，或是长期暴露在大量环境和饮食毒素之下，也都可能是导致卵巢提早停工。

20岁不来经…她出现类更年期症状

除了更年期年龄下降之外，妇产科门诊也常见许多年轻女性，因采取不健康的减重方式，10几岁就出现乱经或月事根本不来，甚至「类更年期症状」的情况，若长期仗着「年轻就是本钱」的想法虚耗健康，恐让病症恶化。

甫出书《我救回我自己》的Mia就是一个例子！今年26岁的Mia，初经发生在小学三年级，但是上了中学之后，经常熬夜又偏食，跟着同学一起减重， 但是快速瘦身的结果却造成经期延后，月经变成「季经」或「年经」，年仅20岁就被妇产科医师诊断为「类更年期症状」，雌激素（E2）趋近于无，可能需服用 荷尔蒙药物一辈子。

当时的Mia，月经异常又面黄肌瘦，精神也出现焦躁、忧郁的情况，甚至有2年时间饱受失眠所扰，每晚只能眼睁睁盯着天花板落泪，无法沉睡。幸好，在 一次住院后，她调整生活习惯，除了持续服用雌激素之外，强迫自己均衡饮食，且养成规律运动、打坐抒压和睡前泡脚的习惯，终于让卵巢「复工」，月经乖乖报 到！

月经迟到快就医　降低骨松和妇癌风险

郭安妮医师表示，月经周期是判断卵巢功能正常与否的指标之一，正常的月经周期是21至35天，除了少女初经来潮内2年、卵巢发育还不稳定，无法做为 判断依据之外，之后只要有一次乱经的情况，就应尽快就医，找出病源，对症治疗。若月经不规则的情况迟迟不治疗改善，体内动情素不足，易增加骨质疏松、子宫 内膜癌、心血管疾病的风险。