下载 APP
搜索
怀孕对准妈来说是一件喜事，孕期最担心的事恐怕就是不小心的流产了，特别是在前三个月的孕早期，虽说引发流产的很多原因是不可预料的，但至少在饮食上，准妈们可以在意一些，避免因为误食容易引起流产的食物而造成流产。宝贝妈咪在中英文的期刊上都见过容易引发流产的食物清单，特整理出来，做为资料保存。
【菠萝】菠萝味美，很好吃，我家宝贝俩可以干掉一整个。不过菠萝不可以随便吃，其中富含菠萝蛋白酶，过敏体质的人吃了会引发菠萝中毒，俗称菠萝病。这种酶还容易引起准妈子宫收缩，引发流产；孕早期准妈如果吃了菠萝或是菠萝汁，还容易引起死胎。所以准妈在孕早期还是应当尽量避免食用菠萝。
【螃蟹】螃蟹美味，是宝贝妈咪的最爱。螃蟹中营养丰富，富含钙质，怎么说都是健康食品，不过西医认为孕早期准妈不宜多食，容易引起子宫收缩，出血，甚至死胎。同时螃蟹中胆固醇的含量也比较高，不利于准妈的维持正常血压，由此看来，准妈至少不要多吃螃蟹。在中医中，也有螃蟹性寒，活血化瘀、消肿的功效，准妈吃后血流通畅，容易引起胎动，易滑胎之说，《本草纲目》中记载，“蟹爪，坠生胎，下死胎”就是说蟹爪容易造成准妈流产，但有助于排出死胎。由此看来，孕早期准妈确实不宜多食螃蟹。
【芝麻】国内并没有芝麻会引起流产一说，不过根据西医说法，芝麻混合蜂蜜服用，是引起孕妇流产的主要原因之一，建议准妈少吃芝麻。不过凡事都有两面，芝麻在孕早期或许会引发流产，到了孕晚期却是催产的良药，所以过了预产期还没有生产迹象的准妈，或许可以试一试这个偏方？
【动物肝脏】动物肝脏中各种营养成分很高，包括20%的蛋白质，多种维生素以及钙磷铁等人体必须的营养物质，中医上还有肝脏能够补血，养颜，和防止夜盲症的效果，所以动物肝脏实在是保健佳品。
不过肝脏虽好，却不适合准妈食用。多年前人们就发现了准妈服用动物肝脏与胎儿致畸相关联。后来大量医学实验表明，孕期准妈尤以是孕早期前3个月，每天所摄入的维生素A量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。而恰恰动物肝脏或是肝脏制品中维生素A奇高，所以不仅美国医生，英国卫生部门同样告诫准妈，尽量少吃或是不吃动物肝脏，减少胎儿先天畸形的风险。
【芦荟】芦荟是药食两用植物，含有多种营养成分，有提高免疫力和抗癌和美容功效。那么为什么不适合准妈使用呢？这里面有几个原因，一是有人对芦荟过敏，会引起皮肤红肿、刺痒、疼痛等种种不适。宝贝姥爷就曾经中招过，这让宝贝妈咪记忆犹新，知道芦荟并不是适合所有人的；第二呢，食用芦荟或是芦荟汁之后，分解的芦荟大黄素容易引起消化道不良反应，有些人会恶心呕吐，腹痛腹泻，严重的甚至会便血，孕妇吃了，会引发盆腔出血导致流产。所以孕早期的准妈最好还是避免食用芦荟。
【木瓜】木瓜是最容易引发准妈流产的高风险食物之一，特别是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的功能，准妈服用之后容易引发流产。在东南亚地区的女性经常服用木瓜避孕，可见木瓜对女性怀孕生产不利，所以怀孕准妈最好少吃木瓜。
【马齿苋】马齿苋有很高的营养价值，做素有蔬菜之王和长寿菜之名，同时马齿苋又有很高的药用价值，做为一种常见草药，历史悠久。不过孕妇却是不适合服用，有实验证明，马齿苋汁于子宫有很明显的兴奋作用，容易导致流产，特别是对有流产病史的准妈来说，更应该避免服用。
【苦瓜】苦瓜也是一种营养价值较高的食物，富含维生素B1和维生素C，能降血脂，抗癌症，增强免疫力等多种功效。不过很可惜，孕妇不宜。苦瓜中的奎宁虽说含量比较低，但仍有刺激子宫收缩的功效，为防万一，准妈还是少吃为妙。
总而言之，对准妈来说，食谱不妨宽一点，但对每一种食物不妨尽量少吃一点，在保证营养的同时，还要保证健康。
