不要小瞧葡萄干

葡萄干是很多朋友都喜欢吃的零食之一，但是由于葡萄干很甜，很多朋友都害怕葡萄干吃多了会不会影响牙齿健康，近日有科学家发现，葡萄干不仅不会吃坏牙齿，还能够起到杀菌的作用哦!

下面，笔者就给大家列举几个葡萄干的好处。

1、葡萄干可以缓解疲劳

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

2、葡萄干可以缓解气短现象

葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

3、葡萄干可以缓解眩晕、心悸、乏力

葡萄干内含大量葡萄糖，可防这些状况。

4、葡萄干可以降低胆固醇

假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、葡萄干可以缓解便秘

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠子中的停留时间。

6、葡萄干可以缓解恶性肿瘤增长

葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效的防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。

葡萄干有这么多的好处，大家是不是心动了呢，心动不如行动，赶紧买点葡萄干，留在家里吃吧!好吃不贵，还有这么多好处!何乐而不为!