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长痘多是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,再就是需要注意保持大便的畅通，这个也是个关键。建议使用冰磺肤乐软膏外涂,保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物。
1、睡前洗脸(涂抹祛痘药品，不要用化妆品类药品)睡眠时间晚上十点半左右 。
2、不吃辛辣油腻食品(烧烤火锅等)，多吃水果蔬菜等清淡食品有助祛痘。
3、减少使用手机和电脑。
4、不要用手挤压痘痘以免引起感染，如果挤压一定保证卫生。油性皮肤用些爽肤水，少用化妆品。
5、少抽烟少喝酒。
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
