气血虚失眠 喝龙眼干茶补气

许多女性有失眠困扰，常出现晚上睡不着、白天精神不济的情况，不想天天睡不好，老是挂着熊猫眼吗？中医师指出，许多女性因为气血虚弱，便出现失眠症状，还可能会头晕、时常疲倦，此时会以内服中药佐以针灸治疗，平时日常保健，则建议可喝龙眼干茶补气。

两种人气血虚

万芳医院传统医学科主任黄中瑀表示，体质较弱的女性、较容易出现气血两虚情况，一般女性如月经流失经血过多、生活压力太大等，都会导致气血两虚，而出现失眠、健忘、睡觉时多梦等症状，治疗方面会先给予补气安神的内服药，并希望患者减轻压力，调整作息。

生过大病、开刀过的人也容易出现气血两虚情况，因气血两虚是指身体元气不足，气不生血，而重病初愈或久病不愈的人，可能因脾胃受损，吸收情况变差，身体元气就不足，如出现呼吸短促、面容苍白、又常常忧愁无法入眠，就可能是气血虚，这两类失眠患者平时都可喝龙眼干茶补气。

龙眼干茶补气

作法：将龙眼干以热水泡开，以自己喜欢的甜度调整龙眼干量，建议热饮，不建议再加糖或其他添加物。

龙眼干性温味甘，可补益心脾、养血安神、改善神经衰弱，对脾虚泄泻、失眠、建忘、病后及产后血气不足等都有帮助，健康女性平日也可饮用，但要注意龙眼干属较燥热的食材，如已有郁热者不适合多喝，且此茶饮为辅助补气安神，严重失眠者仍需先谘询专业医师治疗。