常吃豆类身体好 红豆绿豆一起煮

红豆和绿豆都是对身体很有好处的产品，不过两者可以一起吃吗?今天小编为你解答这个问题，一起来看看吧。

正常人是可以同时吃的，因为它们含的营养成份相同，只不过绿豆清凉去火，而红豆则是温润补血。所以体内有热或有寒的病人不能这样吃。

下面为大家介绍两个红豆绿豆一起煮的粥。

红豆绿豆杂粮粥

材料

大米50g，红豆20g，绿豆20g，薏仁10g，糙米10g，燕麦10g，黑米10g

步骤

1.将所有材料混合，洗净。

2.放入高压锅中，加入适量水。

3.放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮20-30分钟。

4.关火后，待小气阀落下后，开盖即可。

红豆绿豆百合汤

材料

绿豆100g，红豆100g，干百合100g，冰糖100g

做法

1、绿豆和红豆清洗干净，放入煲内，加入600ml凉水，大火烧开后转小火慢慢烧煮。

2、干百合清洗干净，至绿豆和红豆煮开花时也放入煲内，继续熬煮。

3、至绿豆，红豆和百合酥熟时，加入冰糖调味，待冰糖全部溶化关火即可。