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易腹泻人群适合食用的水果

饮食健康 > 健康专栏

在我们生活中,拉肚子是最常见的一种病。你们知道拉肚子的痛苦吗?知道哪些水果可以预防拉肚子吗?有哪些可以有效的治疗拉肚子的美味食谱吗?那么。让小编告诉你。一起来看看吧。

人们只要拉肚子就会导致身体内的维生素流失,并且伴随着的是,大量水分和营养物质会丢失。我们知道水果中含有大量的水分和维生素,但是很多水果是容易引起拉肚子的,那么,拉肚子的人能吃的水果有哪些呢?

1、苹果

苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。

苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

苹果被人认为是碱性的水果,人们吃苹果可以迅速中和超过体内的酸性物质,并且增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。

2、荔枝

荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。

用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、石榴
石榴属于味甘、微酸、涩的水果,他可以生津止渴,收涩及止泻的工效。拉肚子的患者最宜食用。特别是是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等症状。
4、桃子
桃子喜湿润,恶干燥。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果。

5、杨桃

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效。

6、橙子

橙子具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

7、梨

其含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。

8、香蕉

香蕉也是比较好的食疗方法,生吃可以治疗便秘,熟吃可以治疗拉肚,熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸,蒸熟后在吃。

9、樱桃

樱桃味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。

它属于平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

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