宝宝积食怎么办

想应对宝宝的积食，首先就要明白什么是积食，积食就是因小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是要想宝宝不生病，就不要吃的太饱，穿的太多。

什么是积食?

要想应对宝宝的积食，首先就要明白什么是积食，积食就是因小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。多发生于婴幼儿，主要表现为食欲不振、厌食、口臭、肚胀、胃部不适、睡不安稳、手脚心发热等症状。不要小看宝宝积食，如果处理不当，顺其发展很容易引起宝宝营养不良、贫血等疾病。

俗话说“要想小儿安，三分饥和寒”，意思是要想宝宝不生病，就不要吃的太饱，穿的太多。其实无论是哪种食物再有营养也不能吃的太多，否则就会形成“积食”。其实宝宝积食算是比较常见的幼儿饮食症状，应对方法也并不复杂，今天就简单介绍几种比较常见的应对小儿积食的方法，妈妈们可要认真学习哦。

纠正喂养方式

喂养方式对宝宝的身体发育有很大影响的，宝宝一日三餐一定要做到定时定量，千万不能饥一顿饱一顿，这样容易损害宝宝的消化功能。多摄入膳食纤维丰富的食物，如蔬菜水果五谷等，可促进肠胃道蠕动，有利于消化吸收。

在此提醒妈妈们尤其不要在宝宝胃口不好时强迫宝宝吃饭，因为即便吃下去，也难以消化，有时还会吐出来，从而出现厌食，损伤肠胃功能。正确的做法是少吃，让宝宝的肠胃得以休息调整。

捏脊疗法

这个方法可以促进宝宝加速消化食物，让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，天冷时可隔一层衣服薄的秋衣，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，从下往上连续捏五次左右为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起，最好坚持每天早晚各做一组。

运动疗法

很多妈妈在宝宝吃完饭后，喜欢让宝宝睡觉，其实这样是不恰当的，适当的运动对宝宝的消化功能有很大帮助，所以要坚持让宝宝做户外运动。天气转凉后，可选择太阳好的时候，每天让宝宝出去活动半小时至一小时。晚上吃完饭后，带着宝宝散步。

食疗法

食物的选择也很关键，在此给妈妈们推荐几种适合宝宝的饮食：糖炒山楂、山药米粥、白萝卜粥等均对小儿积食、吃饭不香、消化不良、腹胀有疗效。

小贴士：少喝冷饮

冷饮、冷食最伤宝宝的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和。喜欢冷饮冷食的宝宝，大多消化不良、食欲不振，如时间过长会出现消瘦，而造成发育迟缓。所以专家建议妈妈们不给宝宝喝冷饮。