盘点产后妈妈要马上做的四件事

十月怀胎，一朝分娩。 在分娩之后，也许你已经精疲力尽，感到非常的劳累，想要立刻休息一下。但是这时你可不能想干什么就干什么哦，你还有一些事情需要产后马上做的。在分娩后也 不能立刻放松，要为了自己的恢复和孩子的健康再坚持一下。也许你的医生也告诉了你要做什么，现在小编就为大家介绍一下产后马上需要做的四件事。

1.控制产后出血量

在分娩后，女性子宫会受到损伤而乏力出血。妈妈在生产之后需要注意出血量，如果出血量较大的话，可能会导致身体受损，子宫受到伤害，甚至导致日后失去再次拥有孩子的机会。所以，分娩后妈妈要关注这一方面，及时告诉医生自己的身体状况，这样才能尽快恢复健康。

2.温柔喂养孩子

分娩之后，妈妈要抓紧时间喂养孩子，此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体，营养价值极高，可以帮助孩子提高抵抗力，免于受到细菌感染。此外，尽早喂养孩子，可以让母亲体内的奶水供应量足，日后也不用担心奶水不足的情况，如此宝宝的口粮就不成问题啦。

3.重点补充体力

刚分娩之后，妈妈都是极其劳累的，这个时候要多多吃些东西，帮助恢复体力。妈妈们可以吃些猪蹄，排骨汤，鸡汤等补品，这些食物在帮助补充体力的同时，还能促进乳汁的分泌。妈妈们只有养足了体力，之后才能够更好地喂养孩子，照顾孩子。

4.规划产后运动

分 娩之后，妈妈们就进入月子期。这时，妈妈们可以在床上进行一些基本的活动，像伸腿，举胳膊，翻身之类的，只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的，这些 运动可以帮助更好地恢复身体，也可以促进身体的循环消化系统。此外，适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积，防止身体过胖。

在分娩之后，要关注自己的出血量，并告知医生自己的状况；还要抓紧时间喂养孩子；多吃点东西补充能量；规划一下产后的运动，帮助自己恢复身材。生产之后的恢复是一个很重要的事情，所以产妇们一定要重视起来哦。