冬季5种人最易手脚冰冷！

为什么有的人冬季特别容易出现手脚冰冷呢?手脚冰冷是由于四肢热量不足，可能是四肢血管比较细，难以供应充足的血液，也可能是自身整体的热量供应都不多。因个人体质差异，原因会有所差异。冬季这5种人特别容易手脚冰冷!

第一类：体型过于瘦小

体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

第二类：低血糖或低血压

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

第三类：压力过大

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

第四类：衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意了。因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，太过迟钝而不能感受到冷。

第五类：天气冷或长时间待在冷气房

一些需要在野外或者常时间在冷气房工作的人，因为身体经常处在低温下，血液循环不流畅，就容易手脚冰冷。这类人需要多喝多吃暖身食物。

冬季手脚冰冷，如果不注意保护好，特别容易长冻疮，又痒又痛，着实让人非常难受。冬季手脚冰冷怎么办呢?每到晚上用温水泡睡觉，多吃生姜、桂皮等通阳的食物。也可以尝试中医药膳调理。