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孕妈妈嗓子发炎食谱

饮食健康 > 健康专栏

 孕妈妈由于免疫力降低,经常受到嗓子发炎的困扰。孕妈妈们为了胎儿的正常发育,不能滥用药物,所以小编就为孕妈妈们搜罗来一份美味的食谱,可以缓解孕妈妈们嗓子发炎带来的后遗症,都快来看看吧。

一 冰糖炖梨

冰糖性温,养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、都有很好的治疗作用。梨治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。雪梨可以滋阴润肺,养胃生津、祛痰止咳,对咽喉有较好的养护作用。所以,孕妈妈出现嗓子发炎的症状时,一道冰糖炖梨无疑是雪中送炭。

具体做法奉上:雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖冰糖炖雪梨除中间的核。把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸),最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸。

这里小编要提醒一下孕妈妈们:梨不可以和螃蟹同食;梨如果和油腻或者冷热之物杂事则可能导致腹泻。

二白萝卜饴

白萝卜可以止咳化痰,还可以预防感冒。所以孕妈妈可以食用白萝卜饴来改善嗓子发炎问题。

白萝卜饴的做法很简单:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。





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