冬季洗澡前喝杯糖水

冬季洗澡水要调得比其他季节更热，可消除疲劳，增进健康。但有时洗澡会出现心慌、头晕、四肢乏力现象，严重时跌倒在浴室，也叫“晕塘”。

冬季洗热水澡时室内会有明显的温度和湿度升高，温度升高会导致人体血管扩张、出汗，影响全身血液循环，血压降低，脑供血不足，出现头晕等症状：湿度升高，空气中氧含量减少，同时气道分泌物增多，导致人体缺氧。“晕塘”的人中，大部分是低血糖引起，也包括体质较差的年轻人。主要的办法是提高人体的血糖含量。避免空腹及饱餐后洗浴，最好是洗浴前喝点糖水（糖尿病人不适合）。