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大厨教你做元贝配澳大利亚芒果

饮食健康 > 营养手册

灼烫焖炒蒸都是常见的海鲜烹饪方法,以此尽可能地锁住鲜味,其实海鲜也可以做得很新潮。比如大厨介绍的这款元贝配澳大利亚芒果,便是将海鲜和水果完美配套,卷成手卷一类的小资美食。看上去黄澄澄的色泽特别诱人,而内里也暗藏精华,口感酸爽、营养开胃,正是那种舒服到人心眼的独特美味。

材料:元贝、澳大利亚芒果、青瓜、卡夫酱、柠檬、食用糖、芥末

DIY秘笈:

选购时那些菇头开裂的鸡枞菌宜剔除,因其不仅外形不够美观,还可能会影响口感的爽脆度。

保存过程中,最好使用厨房专用纸来隔层,这样既有助于吸附水分,也能最大限度地维持其原有鲜味。烹调时完全无需放糖来中和调味,因鸡枞菌自带甜味,因而出品才会有原味鲜甜。

1.青瓜清洗干净,以刀轻轻地切剥出青瓜皮,然后将卷皮改切成细丝,剩余的青瓜切成长方形薄片。

2.芒果洗净去皮,横刀切成2至3毫米、厚薄均匀的芒果片备用。

3.用开水泡熟元贝,然后取出元贝肉并飞水,分别切成细丝状。

4.取卡夫酱适量,加入食用糖和芥末,挤一点柠檬汁,调制成色拉酱。

5.芒果片平铺于砧板上,放入少许青瓜丝、元贝丝,加一些色拉酱,将芒果片缓缓卷起并用手卷实,盘底铺垫一层青瓜片便可入盘摆样。


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