寒冬来临 让奶茶温暖你

12月马上就要来了，今年的余额马上就不足了，你准备好了吗？

西伯利亚的寒潮一波又一波，北方人们都很忙，为什么呢？都在忙着洗大衣洗秋裤晒棉被。尽管这样，依然是冷冷冷。

在大雪来临之前，北方的宝宝们别担心，除了靠一身正气抵御寒冷之外，不如让热腾腾香喷喷的奶茶温暖你的胃。

 
玫瑰奶茶

「奶茶」

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。

蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，我们平时最常喝的奶茶则是发源于香港和台湾的珍珠奶茶。

不过外面的奶茶是奶精和香精勾兑的，喝多了对身体不好，想要喝的放心，宝妈们还是自己动手做吧。

普洱玫瑰奶茶

准备食材：牛奶200毫升、玫瑰花茶3克、普洱茶7克、冰糖2小颗

步骤1：将玫瑰花茶稍微冲洗一下，备用。

步骤2：取一口小锅，放入玫瑰花、普洱茶茶叶，倒入牛奶。

步骤3：开小火，将牛奶煮到表面结一层奶皮。

步骤4：然后翻入冰糖，等到冰糖融化，再稍微搅匀。

步骤5：将煮好的普洱玫瑰奶茶盛入杯中即可。

【营养点评】玫瑰花茶性质温和，有降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容的功效，且能消除疲劳，愈合伤口，但孕妇最好不喝玫瑰花茶。

 
香滑奶茶

丝滑奶茶

准备食材：红茶3克、牛奶适量、水适量

步骤1：牛奶准备好。

步骤2：将牛奶加热至温热。

步骤3：将红茶包放入牛奶中，静置3分钟左右。杯中放入白砂糖。

步骤4：冲入沏开的红茶茶水，搅匀即可饮用。

【营养点评】奶茶的品种口味很多，好的奶茶入口丝滑浓郁，自制的奶茶更加新鲜。正宗的奶茶含有丰富的蛋白质，有较高的营养价值。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳。

 
蜜爽绿豆奶茶

蜜爽绿豆奶茶

准备食材：绿茶茶包1个、绿豆50克、牛奶100毫升、蜂蜜少许

步骤1：将绿豆洗干净，放入清水中浸泡约1个上午的时间。

步骤2：洗干净的绿豆倒入锅中，加清水用大火加热，水煮开后继续煮2分钟。

步骤3：等到绿豆汤的汤水呈绿色，取绿豆汤，将茶包放入绿豆汤里面。

步骤4：将剩余的绿豆加入比绿豆多5倍左右的清水，用大火煮开后改成小火，至到将绿豆煮烂成沙状。

步骤5：等绿豆茶汤自然冷却之后，倒入牛奶。

步骤6：搅拌均匀。

步骤7：调入蜂蜜，再搅拌均匀。

步骤8：最后倒入杯中即可饮用。

【营养点评】绿豆有去火、解毒的功效。将绿豆和奶茶搭配，不仅味道醇香，还能清热去火，对于上火的宝宝来说有食疗作用。