空腹吃6种水果 影响健康

水果是我们日常生活必备食物，水果是一种多汁并具有酸甜味的植物果实，水果中富含营养并且可以促进肠胃蠕动，以达到消化吸收的目的。水果还是很多MM减肥期间必吃的食物，也是MM美容养颜不可缺少的食物。但是不是任何水果在任何时候都可以吃呢？下面我们就介绍不适合在空腹时食用的6种食物：

空腹食用荔枝

在空腹状态下吃大量荔枝，比较容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧“荔枝病”的反应，“抢救不及时的话，甚至可能丧命。”

空腹食用西红柿

含有大量柿胶酚、果胶、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张以及胃痛。

空腹食用柿子

含有果胶、柿胶酚、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用，在空腹时如遇较强的酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，而引起“胃柿结石症”。

空腹食用香蕉

含有大量镁元素，空腹吃后会使血镁很快升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。

空腹食用山楂

味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或是产生胃痛。另外，山楂富含果胶，遇胃酸会发生胶凝，在胃内凝结成块而发生结石。

空腹食用甘蔗

空腹时不宜过多食用甘蔗，否则过高糖分摄入会发生“高渗性昏迷”。

以上呢就是所介绍的不适合在空腹时食用的6种食物，你是不是也会在空腹的时候食用以上食物呢?水果可以给身体补充所需要的营养，要是空腹食用的话，反而会起到事倍功半的效果哦!