常吃麦片可以去湿吗？

湿气重的人易出现疲劳、头昏、舌苔黄腻，大便粘稠等症状，当出现这些症状时，就要引起重视了，要及时调理身体，以免影响健康。很多人都比较喜欢通过食疗来去湿，那么，麦片去湿么?哪些食物能去湿呢?接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容。

麦片去湿么

1、去湿

麦片一般指的是燕麦片，这种食物的营养价值是比较高的，吃起来也简单方便，所以深受大众的喜爱。而且麦片富含粗纤维，具有润肠通便的作用，能帮助人体去除湿气，所以，吃麦片能去湿，不过麦片去湿的效果并不是很明显。建议湿气重的人，不要吃辛辣刺激性食物和生冷食物，此外，肥甘油腻性食物也要少吃。

2、去湿食物

麦片能去湿，但麦片去湿的效果却不及薏米、红豆等食物。所以，湿气重的朋友不妨在平时吃点薏米、红豆，常见的做法就是薏米红豆粥。除了薏米、红豆能去湿以外，像白扁豆、玉米须叶、辣椒、山药、绿豆芽、大头菜、马齿笕、香菇、苦瓜等食物，也都具有不错的去湿效果，建议湿气大的人经常食用。

麦片去湿么?答案当然是肯定的，所以，湿气大的人不妨吃些燕麦片，可以祛除湿气。除了麦片能去湿以外，湿气大的人也可以吃一些具有去湿效果的食物，比如薏米、红豆、白扁豆、山药、苦瓜、玉米须叶等，也能去除湿气，且效果显著。