如何吃醋才能减肥？

醋中含有的醋酸可以燃烧热量，氨基酸可以分解脂肪，能帮助减肥的功能真是太多了！特别是醋中含有丰富的氨基酸，这些氨基酸进入体内后，可以使燃烧脂肪的酶的活性增强，从而抑制脂肪的积累，可以说是减肥瘦身的不二食材。

另外，人的体内保持弱碱性的状态是健康的，但现代人的饮食习惯却容易使身体倾向酸性。通过摄入醋可以使体内接近碱性的，结果就是新陈代谢正常了，血流也顺畅了，体内垃圾不会积累，达到这种理想的易瘦体质也不再是梦。

此外，醋除了减肥，还可以解决发冷、便秘等问题，对女性美容也有不错的效果！

醋除了减肥和美容之外，还能让饭菜变得更好吃，从而帮助减盐的作用也吸引了很多人。减肥过程中如果吃的食物味道太重，就忍不住要吃很多饭，对减肥的信心也会因之动摇。所以记得在减肥期间多用醋来做一些味道清淡的菜吧。

一个简单的方法就是汤或者沙拉酱中加醋。利用醋的酸味来控制用盐的量，这个方法效果不错。另外，无论是肉、鱼还是蔬菜，几乎所有菜都可以加醋，所以可以在每天做饭的时候用点心思，比如在煮东西或者炒菜的时候就可以放醋。

还有就是现在市场上还有苹果、香蕉、草莓等的果醋，无论在喝热水或冷水、汽水、牛奶的时候都可以稍兑一些，非常美味，也更容易形成习惯坚持下去！

只要想想办法，每天坚持摄入并非不可能，所以不仅为减肥，更为美容和健康，让我们养成醋习惯吧。