这类人要少吃枸杞

现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。这类人要少吃枸杞。

特别是现在都市人离不开计算机，久坐计算机前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不 到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用计算机者易患的眼病。菊花茶中加入枸杞 和毛峰，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其适合计算机族以及经常彻夜温习功课的学生饮用。

 
枸杞山药蒸糕

但是，有的人连续冲水喝了几天以后，却引起腹泻。专家对此的解释是，枸杞虽好吃，但由于有药性，不能过量。每天的合理量是大粒30颗，小粒50颗，体质偏寒要适量减少。不能因为枸杞甜滋滋的，就把枸杞当成小零食。