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乔妹、范爷、Baby，圈内无数女神证明，头发不美是煞不到男神滴。可有些同学很委屈，我身体健康勤做护理，为什么头发总是枯黄无光泽？那得小心身体是不是出现隐患，内部问题不解决，头发怎么能好！快来对症下药，看看小编分享的3个解决方案，让你早日拥有一头亮丽秀发。
日晒 / 头发枯黄率30%
症状：撩开你披散的长发看看，表层的头发比内层枯黄黯淡得多，顶发枯黄，还轻飘飘地打着卷儿，没有分量感。
真相： 3月大晴天，紫外线指数仍然不低!洗完头就出门晒太阳，头发上防御晒伤的油脂都让你洗没了，锁水力大减，毛鳞片不失水起翘才怪。一旦毛鳞片起翘，发芯中的水分就加剧流失，同时日晒让发芯的蛋白链断裂，紫外线令头发失去弹性，头发就变得脆弱毛糙、颜色暗淡，一开始由黑变黄，之后还会出现漂白线条。
解决方案：戴上遮阳帽!出门前，用带防晒值的保湿喷雾滋润发丝。盘髻或编发也可以减少日晒面积，如果日晒超过30分钟，再为发丝喷一些保湿护发水。日晒后，及时清洗降温，并涂抹含有润发及补充油脂的免洗护发素，能降低头发受损的程度。
染烫 / 头发枯黄率35%
症状：枯黄部位集中在发尾。提起一缕头发，轻轻拉紧，用手指沿发干下滑至发尾，越向下越毛糙。
真相：化学染发的第一步是让染发剂中的氨把毛鳞片打开，这样含有色素的染剂才能进入发芯。问题是，染发后，若不使用染后深度滋养型的洗护用品，毛鳞片就像你在化装舞会上的羽毛裙一样向外支楞着，很难关闭。这样，不但紫外线、热吹风等伤害会趁虚而入，鲜艳的色彩粒子也会大量流失，头发自然就变枯黄。烫发药水中的碱性成分和氧化作用也会使毛鳞片遭到破坏，发芯的水分营养流失。同时，只要烫发温度超过100℃，就会使头发的角质蛋白发生变性，使头发发黄变脆。
解决方案：在正式染发或者烫发前，最好剪除脆弱发尾，并提前一周开始使用能补充玻尿酸和胶原蛋白的洗发水，同时多用含天然坚果油的护发产品，增强头发本身的强度和抵抗力。
节食吃素 / 头发枯黄率15%
症状： 正为了穿上美丽的夏装狠劲儿减肥。没想到头发不但整体枯黄，还大量掉发，幸存的发丝也变得虚弱无力。
真相： 秀发主要是蛋白质组成的，节食或吃素的女性摄入的蛋白质都严重不足，同时，节食还会让维生素和矿物质也不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其他器官，而不会到达血脉的末梢：头皮。节食或吃素还会导致某些微量元素的不足。比如缺锌，会影响发根毛囊细胞的发育和生长，头发自然会发黄。
解决方案：注意补充富含蛋白质和矿物质的养发食物，例如：牛奶、鸡蛋、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉和大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发的浓密乌黑。
