春季养肠胃 给宝宝煮点营养粥

春天给家里的小宝宝吃些什么呢？什么是最适合宝贝娇嫩小肠胃的呢？什么好吸收呢？这些答案都在粥里。

(适合1岁半以上的宝贝)

营养指南：中医认为，海水虾性湿、味甘咸，入肾、脾经，虾肉可以开胃化痰。

原料：大米50g、白虾3只、油菜适量

做法：

1、将白虾洗净，剥去外壳，清理出虾线；油菜洗净，切成丝备用。

2、大米放入小锅中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟。

3、洗净后的虾放入米粥中，继续加热3分钟，最后将油菜丝放入锅中，再加热2分钟即可。

养生鲜虾粥大米

(适合10个月以上的宝贝)

营养指南：鸡肉可以为宝贝提供很好的蛋白质，丝瓜富含铜，对于宝贝血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤等内脏的发育和功能有重要影响。

原料：白粥30g、丝瓜30g、鸡肉10g

做法：

1、丝瓜洗净去皮，切成细丝；鸡肉洗净，剁成鸡肉泥备用。

2、将白粥煮沸后加入鸡肉泥和丝瓜丝，快速搅散，再续煮8分钟即可。

鸡肉山药粥