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这些年被父母长辈养生党们“疯转”的健康谣言，你相信了多少？也许精明如你只是付之一笑，但你的父母亲人却随时可能被这些误信的健康谣言所伤害！认真对待这些简单的真相吧，多一个人知道，才会少一点误解。
羊年出生的宝宝命不好？
真相：据考证，“十羊九不全”是为了推翻慈禧太后的政治策略。因为慈禧属羊，为推翻她，民间开始宣称属羊的命不好，羊只是属相的一个标识，跟人的命运没有关系。生肖扯上宿命论是旧时代的伪科学。而且，如果扎堆在羊年之后生宝宝，可能会导致教育、医疗等社会资源紧张，不利于孩子的成长发展。
感冒出身汗就好了？
真相：医生介绍，有些感冒会引起发烧，出点汗使身体的热邪有个出路，但运动出汗不适合。出汗对感冒引起的鼻塞、咳嗽等其他症状也没有帮助。临床上有些感冒不一定都会发烧，并不需要出汗治疗。比如中医上说的体虚感冒，大量出汗后反而会加重症状。
“酸性体质”是百病之源？
真相：现代医学中没有所谓的“酸性体质”、“碱性体质”，正常人体内的酸碱度(pH值)稳定在7.35-7.45之间。一旦人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒；而pH值高于7.45则是碱中毒。酸碱中毒都是必须接受专业治疗的严重疾病。短期内的特定食物不可能改变正常人血液的酸碱度。
指甲上的“月牙”是健康晴雨表？
真相：“月牙”只是指甲生长过程中形成的自然现象，虽然身体的某些变化可能改变“月牙”的小，但用“月牙”的数量和大小来评判是否健康并不正确。月牙数量的变化只是身体新陈代谢的正常变动使得指甲的生长速度有所变化而已。
喝可乐会杀死精子？
真相：丹麦医生詹森曾对2554名年轻男子的精子质量和可乐摄入情况进行调查。实验发现，要使精子活力降低或数量减少，正常男性每天至少要喝两瓶大可乐，并长期坚持。每天正常饮用可乐根本不影响精子的数量、活力与形态。
“千滚水”不能喝？
真相：多次煮沸的自来水，在高温缺氧的情况下，有利于硝酸盐向亚硝酸盐转化。水加热次数多，亚硝酸亚含量会增高，但增幅很小。即使是煮沸20次的自来水，其中的亚硝酸盐含量都远远低于国家标准，是安全的。
啤酒和海鲜同食后会痛风？
真相：这种搭配嘌呤很多，会对痛风患者或高尿酸血症患者不利，对于血尿酸正常的健康人没有坏处。
雾霾天吃木耳、猪血能清肺？
真相：雾霾颗粒物是进入呼吸系统产生危害的，而木耳、猪血等各种动物血制品进入消化系统，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质。两者各走各的路，都没有机会碰面，更不用谈“清肺”了。
味精吃多了会变傻？
真相：味精是一种纯粮食制成的调味品，其主要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食言(氯化钠)中的钠是一样的。但是，如果经常钠摄入量过高会增加患高血压、心血管疾病等风险，因此要控制其摄入量。
鸡蛋的黏性蛋白与豆浆的胰蛋白酶结合，不被消化？
真相：两者都富含高蛋白，食用生的、为彻底煮熟的豆浆可能产生不良反应，彻底煮熟后可以放心使用。
红枣补血？
真相：由于红枣的颜色和高含血量，很多人都认为它是补血佳品。但是红枣中所含的铁为“非血红素铁”，而且吸收率低，一般仅为1%-5%，而且吸收时容易受到其他事物中的膳食纤维、草酸、植酸的影响，所以大枣的补铁效果往往较差。
