宝宝的第一餐 必须这样吃

俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！吃对于每个人来说都十分重要，然而，在刚刚出生的小宝宝的世界里，吃更是关乎到他们的各项生长指标，因此被妈妈们列为头等大事！于小宝宝而言，不论妈妈选择母乳喂养、奶粉喂养还是混合喂养，掌握正确的喂养知识和注意事项十分关键。今天，小编就来为各位父母细说下，关于三种喂养方式的相关知识和注意事项，为宝宝开启“吃货”新篇章！

母乳喂养——营养丰富，天然宝藏

母乳对于宝宝来说是最天然、健康的食物，对免疫系统发育、智力提升、减少儿童期肥胖以及降低罹患过敏性疾病机率等方面均有影响。妈妈们不要因为初期分泌奶水少等原因而放弃母乳喂养，要让宝宝尽早地、不定时地、频繁地吸吮乳头，来刺激奶水的分泌。母乳喂养的宝宝不必控制喂养次数，只要宝宝想吃就可以供给。母乳喂养有助于感情交流，对于稳定小宝宝情绪和身心的健康发育大有益处，同时还可降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的机率。

注意事项：母乳喂养时，妈妈吃什么=宝宝吃什么。因此，妈妈要注意自己的饮食营养和清洁卫生，多进食营养丰富又容易下奶的食物，如鱼汤、肉汤、青菜水果等，这样才能有健康的母乳供宝宝吸吮，宝宝的营养才更有保证。

人工喂养——定时定量，掌握方法

市面上的配方奶粉虽然号称营养充足、接近母乳，但是每个宝宝的身体情况不同，妈妈应该学会挑选适合宝宝的奶粉。并且要严格按照说明书来对奶粉进行冲泡，奶粉冲的太稀或太浓都不利于宝宝健康。每次喂食宝宝间隔基本在3~4小时之间，妈妈们要注意定时定量。

注意事项：需要妈妈注意的是，给宝宝冲奶粉及喂奶前必须洗净双手，配制时必须用温开水，奶液的浓度要适宜；每次使用奶瓶、奶嘴后，应立即清洗并对其进行消毒处理。另外，吃奶粉的小宝宝容易上火便秘，应在两顿奶之间给宝宝喂一些温白开水，水量以每顿奶量的1/3到1/2为宜。

混合喂养——合理分配，规避误区

有的妈妈母乳较少，便采用母乳和奶粉交替的混合喂养方法，以维持小宝宝的正常生长发育。采用混合喂养方式的宝宝，最好每次只喂一种奶，可以先喂宝宝母乳，待两侧乳房中的乳汁被吸空后，宝宝还没吃饱的话，可将下次喝配方奶的时间提前。妈妈们千万不要在宝宝吃完母乳后立即添加奶粉，不仅不利于宝宝消化，而且也容易使宝宝产生错觉，可能会引发厌食奶粉、拒绝吃奶瓶的习惯。

注意事项：每天母乳喂养不要少于3次，否则乳房会因为得不到宝宝的吸吮刺激，而减少母乳分泌量。此外，无论什么原因引起乳汁不足，妈妈们都要保持情绪乐观，虽然奶量少也要坚持按时喂奶，不要过早地放弃母乳。