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据统计，目前我国已有1000多万青光眼患者，而其中大多数连基本的预防知识都还未掌握，而若未及早防治，青光眼造成的视神经损害将是永久性的，致盲后即使手术也无法恢复，之前眼科专家建议青光眼高发人群应每年查眼压以及眼底，但实际上能做到的少之又少。
而最近，一项研究成果在《科学》杂志上发布，认为只要在每天喝的水中加入维生素B3（又名烟酸或烟酰胺）即可有效预防青光眼，极有可能成为预防青光眼最廉价的方法。
每天喝的水中加入维生素B3 能有效预防青光眼？
青光眼的危害来自于高眼压，会使视神经萎缩以及视野缺损，最后导致失明。
为何会出现眼压高？“发病原因极其复杂，年龄因素、眼部外伤史、家族史、用眼过度、情绪火爆等等，都可以导致眼压升高。”中山大学眼科中心葛坚教授向39健康网解释说。
由美国霍华德休斯顿医学研究院Jackson实验室的Simon W.M.John教授领导的一个研究小组在《科学》杂志发布的报告称，青光眼致盲的最终原因是因为视网膜神经节细胞完全损失。它的主要作用是通过视神经将眼睛连接到脑。
此外，年纪越大的患者中，视网膜神经节细胞出现损失的现象更为明显。
教授和他的团队还发现，年纪大的人中烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）分子在逐渐减少，年纪越大减少的比例越多，这就解释了为何视网膜神经节细胞随着年龄增大损失增加的原因。
NAD是对于神经元和其他细胞中的能量代谢至关重要的分子，正常人体会在维生素B3的帮助下生成NAD。
而研究人员将维生素B3加入到青光眼易感小鼠的饮用水中。这令大多数小鼠的青光眼症状得到缓解。这表明使用维生素B3进行治疗，可以改善老化的视网膜神经节细胞的新陈代谢，并保持活性，达到预防青光眼危害的目的。
哪些人需要提前预防青光眼？
每天只需在喝的水中加入维生素B3能预防青光眼，那哪些人需要呢？葛坚教授表示，除了少数青光眼急性发作会出现眼红、眼睛发涩、异物感、眼眶酸胀、鼻根部发酸、视物模糊等症状外，绝大部分早期青光眼没有任何症状，因此，7类青光眼的高危人群都可提前预防。
1、600度以上的高度近视者：高度近视的人，由于小梁网数目变少、小梁网孔径变小，会让房水流出增加阻力，引发眼压升高，此外，高度近视的人眼轴延长比较明显，巩膜筛板变薄，导致缓冲、分隔保护作用减弱，加之跨筛板的巩膜张力较大，因此也更容易引起视神经损害。
2、家庭有青光眼病史者，尤其是有开角型青光眼家族史。
3、高血压人群：有研究表明，高血压人群患青光眼的几率是正常人的一倍，因为高血压会使得眼球中的血液循环失调，加速视神经老化。
4、糖尿病人群：糖尿病患者容易出现糖尿病视网膜病变，视网膜的缺血改变导致虹膜新生血管形成，继而引发新生血管性青光眼。
5、50岁以上的人群或者不到40岁就需要佩戴老花镜的人，特别是年纪较轻就佩戴老花镜，发生闭角型青光眼的几率变大。
6、眼睛受过伤或患有其他眼病：如视网膜中央静脉阻塞、葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变等。
7、长期使用含激素眼药水的人，或者因为其它疾病需要长期全身应用激素的患者。
