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对于疾病的预防，一定要从健康的孕妈开始。孕妈们孕期越健康，孕育的宝宝就越有可能带着健康的生命蓝图诞生。疾病源自胎儿期的研究告诉我们，如果胎儿在胎儿期营养和内分泌等诸多方面失衡，就会导致器官结构、体质和代谢的永久性改变，分娩出成年后更容易出现心血管、代谢和内分泌疾病。所以，在胎儿还在母亲的子宫的时候，我们就要把他出生后的“得病”开关关上。给他一个健康的人生。
糖尿病开关
准妈妈的血糖水平提高或降低决定了孩子出生后患糖尿病的可能性。比如有个准妈妈，她的生活、运动、饮食等方面的习惯和心态都不健康，导致她的血糖水平较高，患上了妊娠期糖尿病，如果病情长时间得不到控制，那么胎儿的血糖调节就会启动，使胎儿日后患上高血糖糖尿病的概率升高。
心脏病开关
高血压患者有25%的成因可能源于子宫。导致血压升高是动脉弹性低，僵硬的动脉导致血压升高，而长时间持续的高血压，会使心脏变得衰弱，因为心脏必须用更大的力量才能把血液泵进僵硬的脉里。关掉心脏病开关办法就是准妈妈的饮食健康，由胎盘进入胎儿正在发育的动脉里的健康营养物质会强化动脉的性能，让宝宝更有可能拥有一颗强健、长寿的心脏。
癌症开关
如果准妈妈营养不良，宝宝出生时就有可能不成熟或小于实际年龄，这样的宝宝代谢方面就与营养良好的婴儿不一样，为了获得补偿性成长，婴儿的生长激素会启动，让他长得更快。听起来很不错吧？但是不要这么快回答，要知道，这种加速生长激素叫作IGF-1（胰岛素生长因子），具有一直维持胰岛素在较高水平的倾向，而不会在补偿性增长完成之后自动降低。血液中的IGF-1持续维持在较高水平，将导致儿童在成年期患糖尿病、心血管疾病甚至癌症的风险增加。当细胞的遗传密码被搞乱，细胞生长失控时，癌细胞就会出现。
过敏开关
食物过敏正在全世界流行，流行的还有关节炎、气管炎、结炎、皮炎等各种炎症。过敏症和各种炎症之所以流行，是因为我们的免疫系统过度敏感，而这种敏感与胎儿期的疾病有关。众所周知，胎儿的免疫系统在发育过程中，很不完善，如果胎儿接触太多的化学物质，就很难辨别那些是“正常的”，对身体无害，可以不去管它；哪些是外来的，对身体有害，必须予以攻击，尤其是当这些化学物质入侵者过多的时候，要一直做出明智的决定简直是不可能的事。久而久之，必然造成胎儿的免疫系统超级敏感。免疫系统超级敏感的胎儿娩出后，他们的免疫系统就难以区分食物和其他化学物质对身体是好是坏，最后甚至可能会攻击自身的某些组织。这种设定错误的免疫系统，使宝宝在成长过程中出现各种炎症的风险极高。
代谢开关
如果准妈妈的代谢系统健康，胎儿就有机会拥有更健康的代谢系统，如果准妈妈的代谢系统紊乱，血糖忽高忽低，脂肪代谢不健康， 胎儿娩出后，在他的人生之初更有可能出现代谢困难，难以控制体重、血糖、胆固醇和食量。
此外，如果准妈妈长期处于高度焦虑状态，其高居不下的焦虑激素就有可能调高胎儿的应激激调节旋钮，结果是，在调节激素舒缓情绪方面，宝宝可能一出生就带着这种过度焦虑情绪。
看着时间也不早了，马主任最后总结说：“因为每个人体内都有遗传的开关，这些遗传开关是否会被启动，和孕妈的饮食和生活方式有着密切的关系。一个人胎儿期的细胞生长得比其他任何时期的都要快，这种长时期的细胞的基因，比成熟的细胞的基因，更容易受到孕妈得饮食和生活习惯的影响，所以，孕妈们在怀孕期间一定要通过健康的饮食、良好的生活习惯、积极向上的乐观情绪，关掉胎儿的“得病”开关，给孩子最大限度的健康基因。
