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缺铁在全球范围内都十分普遍，尤其是在妇女和儿童中更是严重，缺铁除了导致贫血，还会影响免疫功能，影响儿童的生长发育。婴幼儿容易缺铁，给宝宝补铁可以在食物中进行，动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡蛋等都含有丰富的铁，是补铁的好机会。
宝宝补铁的食物有哪些
给宝宝补铁可以从食物入手，在给宝宝选择食物时，可以选择富含血红素铁的食物，这类食物主要有动物肝脏、瘦肉、鱼、黑木耳、大枣、发菜、鸡鸭血、鲜蘑菇、芝麻酱及豆制品等，给宝宝食用时，要记得做碎一些，以免不好消化。
1岁以上的宝宝在吃这些含铁的食物时，可以同时吃一些富含维生素C的食物，这样可以增强铁的吸收，令补铁的效果更好，比如橙子、草莓、樱桃等水果，或者香椿、蒜苗、菜花、苋菜等蔬菜，都含有丰富的维生素C。
宝宝补铁需要注意点什么
如今的家庭都是独生子女比较多，家族里面唯一的香火，可谓是受尽了长辈一代的疼爱！特别是孩子的粑粑麻麻，更是把孩子的健康作为自己的唯一心愿，只盼着孩子能够健康快乐地成长，因此各种的补品应接不暇。但是家长们，你们可知道，并不是补品越来越多就好。好比如缺铁的孩子要补铁，不是一个劲儿补铁补个不休，孩子就能恢复正常，想知道宝宝补铁需要注意点什么，那就要认真往下阅读了哦。
【补铁品不能久放】幼儿补铁品不能长久放置。一些铁元素长久放置时极易氧化，二价铁有可能变成三价铁。
【补铁制剂会中毒】在所有补充微量元素的药片中，铁剂是最容易中毒的。口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。为减少铁剂对胃肠道的刺激，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂；如果宝宝的肠胃反应实在严重，不妨选用刺激性较小的乳酸亚铁，从小剂量开始，让肠胃逐渐适应。等不良反应消失后，再恢复到应服量。
【补铁品不宜饭前服】幼儿补铁品不宜饭前服用。铁对人体胃粘膜有刺激作用，饭前服用时，由于没有进食，会使孩子难以忍受。
【铁制剂不能与茶同饮】幼儿服用铁制剂时不能同时饮茶。茶中有些元素可以与铁结合，影响疗效。
宝宝什么时候要开始补铁
自打孩子出生之后，家长们就开始围绕着孩子团团转，各种营养不停的补充。但是孩子的身体状况还是不太好，抵抗力超低，一去检查医生居然说是缺铁！还真的是让人摸不着头脑，为什么好端端的，就这样缺铁了呢？其实宝宝与成年人不一样，他们正处于生长发育的旺季，对于铁质的需求量就更加大了，所以家长们要给宝宝补充足够的铁质。那么问题来了，宝宝什么时候要补铁呢？
一般情况下，身体健康的新生儿体内储存着一定量的铁元素，可不必额外补充。但婴儿出生6个月后到3岁之间是小儿缺铁性贫血的高发年龄段，再加上经过6个月的时间宝宝体内从妈妈那儿获取的铁元素“储备”也已经用得差不多了，因此从6个月起就需要注意预防宝宝发生缺铁性贫血，着手为宝宝补铁。
