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各种不良的生活习惯，恶劣的生活工作环境都会逐渐影响我们的听力。那么当你发现听力有下降的时候应该怎么办呢？下面就对此向大家做一些介绍：
1.日常生活防噪音。
倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
2.保持良好的心理状态。
如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
3.按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处)。
可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
4.应尽量避免应用耳毒性药物。
如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。
5.最好不要挖耳朵。
经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。
6.保健之道多补肾。
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有好处。
7.不要过长时间使用耳机。
当你使用mp3等数码产品并戴上耳机听歌或看视频，切记不要将音量调得太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用数码产品，建议别使用耳机。
总结
以上所介绍的方法是能够有效保护听力的，我们可以从中发现，外部和内部的因素都能导致我们的听力受损，健康的生活习惯，科学的保护方法对我们十分重要。当然在患有听力这方面的问题时，伴随的治疗措施更需合理得当。
