春季要健康 萝卜加生姜

春季气候变化大，易患感冒，是咽喉炎、扁桃体炎高发时节；盐水具有消炎杀菌、呵护咽喉的作用，当咽喉感觉不适时，可用淡盐水做晨间漱口剂。

春季要健康，萝卜加生姜

春季是阳气升发的时节，应多吃辛甘发散性质的食物，而少食用具有酸收作用的食物，萝卜和生姜正是春季最佳保健食物。

苹果胡萝卜生姜汁

大蒜好吃又杀菌，食用时最好捣碎吃

把蒜捣烂有助于所含蒜氨酸和蒜酶这两种物质互相接触，生成有挥发性、杀菌力强的大蒜辣素。