三招预防和缓解春困

“春光无限好，只是昏昏欲睡惹人恼！”近期，由于气温变化等原因，不少人都感到身体疲乏，产生所谓的“春困”现象。针对“春困”，可以通过简单的自我按摩来预防和缓解。

方法一：用手指敲百会穴

定位：头顶正中央，左右两耳至头顶正中的线，与眉间中心往上直线的交会点。

按摩方法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复6次。也可以直接用四根手指，在穴位处轻轻敲打。

方法二：按摩太阳穴

定位：太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指(中指)的凹陷处，是经外奇穴。

按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。

方法三：按摩神门穴和合谷穴

定位：神门穴位于手腕内侧皱纹的小指一侧。合谷穴在手背部的第1、2掌骨之间，取穴时将拇指、食指并拢，两指的掌骨间有一肌肉隆起，隆起的最高点即是。

按摩方法：用拇指指端放在神门穴或者合谷穴上，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次。