猕猴桃的做法大全

猕猴桃号称“维C之王”，对身体好处不必多说。可是怎么吃更有营养、更好吃呢？今天，小编为大家列出了以下几款猕猴桃的做法。

一、猕猴桃羹

【原料】

猕猴桃3个，苹果1个，香蕉2个，白糖、淀粉各适量。

【做法】

1.将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，去皮、核，切成小丁。

2.将猕猴桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用淀粉勾稀芡即成。

【功效】

每日1次。清热解毒、生津止渴，适用于烦热、消渴、食欲不振、消化不良、石淋等病症。常人食用能增强防病抗病能力、泽肤健美。

二、猕猴桃酱

【原料】

鲜猕猴桃1000克，白糖适量。

【做法】

1.选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮。

2.将白糖放入锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放入糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮」成透明、无白心时，再倒入另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅。

3.煮好后，将果肉搅成泥状，离火，略凉，装入瓶中贮藏即可。

【功效】

每次食用20克，每日3次。清热通淋、养阴生津，适用于热淋小便不通、口渴、痔疮等病症。

三、糖蒸猕猴桃

【原料】

猕猴桃250克，冰糖适量。

【做法】

1.将猕猴桃洗净，去皮、核，切成小块，置于碗中。

2.碗中放入冰糖，上笼蒸至猕猴桃肉烂熟即可。

【功效】

每3-5日1次。生津养阴，降压降脂，适用于高血压、高脂血、冠心病、咽喉疼痛、心烦口渴等病症。常人食用，能滋润肌肤、乌发养颜。

四、猕猴桃银耳羹

【原料】

猕猴桃100克，水发银耳50克，白糖适量。

【做法】

1.将猕猴桃洗净，去皮、核，切片。

2.水发银耳去杂质，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸即可。

【功效】

经常食用。润肺生津、滋阴养胃，适用于烦热、消渴、食欲不振、消化不良、肺热咳嗽、痔疮等病症。健康人食用能提高抗病能力、预防癌症、泽肤健美、延年益寿。

五、蛋酥猕猴桃

【原料】

猕猴桃500克，精面粉、白糖各200克，鸡蛋2个，花生油300毫升。

【做法】

1.猕猴桃洗净去皮，对半切开，再切片。

2.鸡蛋磕于碗内，抽打起泡，调面粉，加熟花生油30毫升，制成蛋面糊。

3.炒锅放火上，倒入花生油，烧至七成热时，将猕猴桃逐片挂面糊下锅，炸至金黄色，捞起装盘。

4.原锅放火上，锅里留油15毫升，加入清水、白糖，溶成糖液，将糖液淋于炸好的猕猴桃片上即成。

【功效】

当零食吃。健脾利湿、益心养阴，适用于心血管病、尿路结石、肝炎等疾病。