女性避开这些补血误区

女性一生都离不开补气养血，因此很多女性朋友都知道补血的重要性。但是补血也要注重方法，不然就会陷入一些非常普遍的补血误区。那么，常见的补血误区有哪些？

常见误区1：吃红枣就能补血

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，根据传统中医吃“红”补“红”的观念，不少人认为吃红枣可以起到养血保血、改善血液循环的作用。其实，补血主要依靠铁元素，但红枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地吸收和利用，因此单纯靠红枣补血效果低下。

常见误区2：保健品代替药品

现在电视上、手机上都有不少保健品的广告，很多人看见广告后就盲目购买。其实，目前保健品市场鱼龙混杂，存在虚假宣传现象，而且保健品不能代替药品进行治疗。如果已经确诊患上贫血，正确的做法是立即就医，在医生的指导下服用安全可靠的补铁补血药物，如瑞克生血宁片

常见误区3：红糖水可补血

红糖水、红糖泡鸡蛋等是民间一直流行的补血方式，尤其是在女性月经期以及产妇分娩后，都经常用红糖水来补血。不过专家表示，红糖并没有传说中“益气养血”的功效，事实上，红糖虽含有少量的氨基酸和微量元素，但远远达不到补血的效果。值得注意的是，阴虚内热者、消化不良者、糖尿病患者不宜食用红糖。