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产后调补吃什么 简单易做有营养

饮食健康 > 母婴饮食

如果是经常做这道补血养颜银耳桂圆红枣汤的做法还十分的简单,大概只要20分钟左右就可以完成。但是第一次做的话,可能就要花多一点点的时间了。

只不过在做这道汤之前的准备工作就要比较久一点,银耳需要事前先进行浸泡,等到银耳泡发了之后,用来煮汤比较好。红枣也可以适当的浸泡一下,但是就不需要跟银耳一样浸泡那么长的时间,一小会儿就好了,桂圆就洗干净放在一旁就可以了。

银耳具有良好的滋养补益作用。妇女在产后调补是很适宜,因为银耳含有人体必须的营养。而且红枣健脾益气,桂圆健脾养气血,所以一起熬出来的汤有滋补气血的功效。

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