下载 APP
搜索

吃这5种水果缓解痛经

饮食健康 > 食疗食补

想必很多女性都有痛经的情况,因此痛经对很多女性来说并不陌生。痛经对女性的生活有很大的影响,因为痛经的时候女性的身体要承受极大的痛苦。那么痛经吃什么水果好呢?

痛经吃什么水果好?

1、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。

2、榴莲

榴莲虽然有非常强的气味,但是榴莲却是一种非常好的水果,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果。

因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。还有,女性朋友在产后也可以吃一些榴莲,对女性朋友身体的恢复有益。

3、桑葚

在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。

此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

4、苹果

苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。

女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。

还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。

5、香蕉

香蕉是人们经常会吃的水果,香蕉所含的营养物质丰富,女性朋友多吃有益。

香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A以及维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。

香蕉中所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以缓解痛经。

下一篇

大家都在看...

查看更多食疗食补文章
美食天下首页