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早晨两个习惯会伤肝

饮食健康 > 健康专栏

肝脏是我们中药的消化器官之一,在生活中,如果肝脏出现了一丁点的损伤,也有可能会危害健康。因此,日常生活中要做好保护肝脏的准备,伤肝行为更要注意。

早晨两个习惯会伤肝

1、不吃早餐

营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

2、早上起床后不及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

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