天天吃快餐 小心胰腺炎找上你

在家做饭要买菜、洗菜、做饭、洗碗等，特别麻烦，许多人（特别是办公室白领）为了贪图方便，已渐渐养成了在外面吃快餐的习惯，认为吃饭不要太讲究，吃得饱就行。然而，经常吃快餐对身体真的好吗？

常吃盒饭的人注意 天天吃快餐易患胰腺炎！

为迎合消费者的需求、提高消费者的食欲，也为了使食品看上去可口美味，许多商家会在菜肴里加入大量的油盐或者调味料。有专家表示，高油、高脂的食物对身体健康极其不利，如果经常吃，是很容易诱发急性胰腺炎的。胰腺炎发作时，患者会出现持续性的上腹部剧痛症状，而且还会伴有恶心、呕吐、发热、手脚抽搐等现象，严重的甚至会发生腹膜炎或者休克！一般来说，人们暴饮暴食、酗酒、胰管阻塞、感染、药物等因素都会导致急性胰腺炎的发作。

所以，路边快餐店的食物虽然看上去油亮水滑，但为了身体的健康，我们要控制自己，少吃“路边摊”和快餐，因为经常吃它们易造成急性胰腺炎发作，甚至引起腹腔积液。

预防胰腺炎需把好“嘴关”

1．预防胰腺炎要少喝酒

酒精是引起慢性胰腺炎急性发作或迁延难愈的重要原因，如果你得了胰腺炎，一定要禁酒。除了患者要禁酒外，普通人也要减少喝酒量，因为酒这东西怎么说都是不太利于身体健康的，早日戒断有利健康。

2．预防胰腺炎最好少吃多餐

如果一餐吃得太饱会导致消化不良，增加胃液分泌，加重胰腺的负担，导致胰腺炎。因此平时饮食最好做到少食多餐。

3．预防胰腺炎要减少油脂摄入量

经常吃口味重的快餐容易造成消化不良，诱发胰腺炎，所以平时有空做做饭，多吃“自家饭”，做饭的时候，也建议拿捏一下油脂量，吃清淡点，口味别太重。

4．预防胰腺炎要保证营养充足

由于胰腺炎患者容易出现营养不良的现象，为尽快恢复健康，胰腺炎患者平时应多吃富含营养的食物，如鱼、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等，以补充身体能量。

总而言之，现代人的生活节奏很快，市面上的快餐店也五花八门，人们对快餐情有独钟虽可理解，但千万别一日三餐都是快餐，偶尔在家做做饭也是不错的选择，这样既可以吃得放心些，也可以吃得美味些，何乐而不为呢？